Работа в вашем собственном ритме

Ежедневно вы получаете задания на следующий день. Если есть возможность, выполните их сразу же в тот же день. Регулярность важна: постарайтесь не пропускать ни одного дня работы над собой. Каждый вечер заходите в личный кабинет и смотрите задания на следующий день

Ежедневный отчет важен для вас

Каждый вечер заходите в личный кабинет и записывайте результаты проделанной работы. Это помогает легко возвращаться к сложным упражнениям позже и отслеживать прогресс. Рекомендуем периодически повторять отдельные упражнения даже после завершения марафона. Проходить марафон повторно тоже полезно.

Будьте открыты экспериментам

Некоторые упражнения покажутся забавными, странными или неэффективными. Возможно, первые попытки окажутся неудачными. Но помните: работа над собой требует усилий и терпения. Ведь она сложная не только после развода, но и вообще в жизни.

Анализируйте успехи и трудности

Если упражнение не получается, не бойтесь обсуждать это. Проанализируйте причины неудач, сделайте выводы и двигайтесь вперед.

Доступ и структура программы

Доступ к марафону открыт на 1 месяц. Этого достаточно, чтобы пройти программу трижды. Записывайте рекомендации для ежедневного повторения удобным вам способом и следуйте им систематично.

Уверенность в ваших силах

Все получится! Мы уверены в этом.

Помните: ваш мозг способен меняться. Сегодня он настроен негативно, но вы можете это исправить.

Просто начинайте действовать. Потому что, раз вы здесь, значит, готовы к позитивным изменениям в своей жизни.

Начинайте свое путешествие к лучшей версии себя уже сегодня!