О курсе
Курс «Самооценка и уверенность в себе»
посвящен развитию уверенности в себе и психологическому благополучию. На занятиях участницы получат знания и навыки, которые помогут им раскрыть свой внутренний потенциал, укрепить самооценку и научиться строить гармоничные отношения с окружающими.
Цель курса: помочь женщинам обрести уверенность в себе, улучшить качество жизни, повысить самооценку.
Программа рекомендована женщинам, стремящимся раскрыть свою внутреннюю привлекательность и ценность, обрести уверенность в себе.
Содержимое курса
Самооценка и уверенность в себе
-
Понимание своей ценности и уникальности
-
Ведение Дневника благодарности
-
Упражнение «Зеркало»
-
Визуализация будущего Я
-
Мои слабые и сильные стороны
-
Внутренние страхи и сомнения
-
Признание и осознание
-
Письмо поддержки
-
Медитация «У моря»
