Встаньте перед зеркалом и посмотрите на себя.

Скажите себе комплимент, например: «Я красивая», «Я умная», «Я талантливая».

Делайте это каждый день в течение недели.

Это поможет вам развить позитивное отношение к себе.

Записывайте комплименты в Дневнике занятий