Марафон «От разбитого сердца к счастью»

Описание

Устала чувствовать пустоту и одиночество после развода? Пришло время сделать первый шаг к восстановлению и внутреннему покою.

Эта онлайн-программа создана специально для женщин, желающих восстановить веру в себя и построить достойное будущее после болезненного развода.

Когда сердце разбито, начинается самое важное путешествие — возвращение к себе настоящей. Если ты хочешь вновь ощутить вкус жизни и оставить позади болезненное прошлое, присоединяйся к нашему марафону «От разбитого сердца к счастью». За десять дней интенсивной работы над собой ты сможешь восстановить внутреннюю силу, научишься отпускать прошлое и создавать новое счастье, полное улыбок и удовлетворения.

 

Будь готова отправиться в удивительное путешествие навстречу лучшей версии себя! Дай себе шанс стать счастливее уже завтра!

 

 

Программа марафона

 

Этот марафон разработан для всех, кто столкнулся с разводом и нуждается в поддержке, практических советах и рекомендациях, помогающих адаптироваться к новым условиям жизни. Мы предложим упражнения, практики и инструменты, которые позволят эффективно справляться с возникающими эмоциями и успешно строить будущее.

 

Никакой ненужной теории и лекций. Только практические задания и техники.

 

День 1️⃣: Принять реальность развода
Цель 🎯: Научиться открыто признавать и проживать собственные чувства, избавиться от отрицания и сожаления.

 

День 2️⃣: Выразить чувства безопасным способом
Цель 🎯: Избавиться от стресса и напряжения путем безопасного выражения эмоций.

 

День 3️⃣: Простить себя и другого человека
Цель 🎯: Пережить освобождение от чувства вины и гнева, перестать держать обиды и простить бывшего партнера.

 

День 4️⃣: Создать новые жизненные ориентиры
Цель 🎯: Определить личные цели и мечты, создать представление о будущем, которого хочется достичь.

 

День 5️⃣: Найти способы заботы о себе
Цель 🎯: Ознакомиться с методами восстановления энергии и улучшения самочувствия.

 

День 6️⃣: Преодолеть страхи и тревоги
Цель 🎯: Справляться с тревожностью и страхами, обретая спокойствие и контроль над ситуацией.

 

День 7️⃣: Установить здоровые границы
Цель 🎯: Научиться говорить «нет», защищать личное пространство и устанавливать ясные границы с бывшим партнером.

 

День 8️⃣: Развитие социальной сети поддержки
Цель 🎯: Узнать, как важно поддерживать социальные связи и получать помощь от друзей и родных.

 

День 9️⃣: Укреплять физическое здоровье
Цель 🎯: Восстанавливать физические силы и улучшать самочувствие через физическую активность и здоровый образ жизни.

 

День 🔟: Начало новой главы жизни
Цель 🎯: Суммировать полученный опыт и подготовиться к новому жизненному этапу.

 

Желаем вам удачи на пути к новой счастливой жизни!